Aulas Extras - Zumba

A zumba é um exercício físico que se utiliza de ritmos de dança latina que incluem a salsa, merengue, mambo e brasilidades como o samba, axé e funk. Atualmente a zumba tornou-se mundialmente conhecida, ela melhora o nosso humor, aliviando o stress.

Dançar zumba contribui para aumentar a nossa autoestima, fortalecer os ossos, tonificar os músculos, e ainda melhora a tensão e a memória. Se não leva muito jeito para danças, não se preocupe, as aulas de zumba podem ser feitas por qualquer pessoa, afinal, é a sua oportunidade de deixar o sedentarismo de lado e iniciar uma atividade física saudável e prazerosa.